תורמים להמשך המשימה

טלפון.png
FOL Mock-Up small.png

חזק את גופך מפני רדיקלים חופשיים וקרינה אלקטרומגנטית 

המדריך לריפוי עצמי | 10 | למה כדאי לך לצום | ד״ר תומר סברון

עודכן: 4 בדצמ׳ 2021




תומר סברון ב +KNOWHERE B

חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...

מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?


זהו הפוסט העשירי בסדרת הריפוי העצמי,

ואני רוצה היום להסביר לכם

למה אני צם ולמה כדאי גם לכם להתחיל לצום.

הזכרתי את עניין הצום בקצרה בפוסט על אוטופאג׳י,

פונקציית הניקוי הפנימי.

עכשיו אני רוצה להרחיב על הצום,

ולהסביר איך אתם יכולים להכניס את הצום לשגרת החיים שלכם.

אני כותב לכם את המילים האלה תוך כדי צום.

היום יום שני ואני ביום השלישי של הצום.

מרגיש מצויין, מרגיש אנרגטי, מרגיש מפוקס!

אבל רגע, לפני שאתם נבהלים ובורחים...

אני רוצה לספר לכם למה אני צם,

מהם שני היתרונות העיקריים של הצום –

ויש המון יתרונות וטוב בצום –

ולהסביר לכם איך כדאי לכם להתחיל לעשות צומות...

אז אם אתם עדיין כאן,

אז נתחיל בשאלה למה אני צם?

וזה כבר מעלה ונוגע בשני היתרונות העיקריים של הצום:

גופנית-בריאותית,

ונפשית-פסיכולוגית-מנטלית.

גופנית הצום עושה נפלאות.

כאשר אנחנו צמים –גם אם זה יום אחד –

אז מערכת העיכול יכולה לנוח (סוף סוף...) ולשקם ולרפא את עצמה,

ובכל הגוף מתחיל ונערך תהליך של ניקוי עמוק,

סילוק של רקמות מתות ופגועות, סילוק של מרבצי שומן,

סילוק של מרבצי סידן במפרקים ובמקומות אחרים בגוף,

ניקוי של כלי הדם,

בקיצור מתרחש תהליך של ניקוי, תיקון, התחדשות בכל רחבי הגוף.

בצומות ראשונים מתנקים המון רעלים,

ולכן עשויים להרגיש עייפים או כל מיני תחושות הקשורות לניקוי הרעלים.

זאת הסיבה שהרבה אנשים חשים רע בצום יום כיפור.

בצום, ובמיוחד בצומות הראשונים,

חשוב לשתות הרבה מים, ומים נקיים.

עדיף מים ממערכת אוסמוזה הפוכה (עליה אני אדבר באחד הפוסטים הבאים).

או לפחות מים אחרים כמה שיותר נקיים.

לשתות לפחות 2-3 ליטר ביום.

אני מבטיח לכם, שאם תתחילו להכניס צומות לחיים שלכם,

אתם תתחילו להרגיש פיזית הרבה יותר טוב,

יותר אנרגטיים, יותר מפוקסים, יותר חזקים, יותר קלילים.

הגוף כולו יתפקד הרבה יותר טוב.

צום עושה נפלאות גם מהבחינה הנפשית-פסיכולוגית-מנטלית.

כי צום הינו קשה ומאתגר.

בשביל לצום אנחנו צריכים להיות חזקים ונחושים.

כי האוכל תמיד לידינו וזמין לנו (בעולם המודרני המערבי),

ומכיוון שאנחנו כל כך רגילים ומורגלים לאכול כמעט כל הזמן...

כאשר אנחנו מתחילים לעשות צומות,

אנחנו מסוגלים להתבונן על כל הקולות הפנימיים האלה,

של ההרגל לאכול,

של אכילה מתוך שעמום,

של אכילה על מנת לכסות ולעמעם רגשות קשים...