תורמים להמשך המשימה

טלפון.png
FOL Mock-Up small.png

חזק את גופך מפני רדיקלים חופשיים וקרינה אלקטרומגנטית 

המדריך לריפוי עצמי | 11 | תנועה ומאמץ | ד״ר תומר סברון

עודכן: 4 בדצמ׳ 2021




תומר סברון ב +KNOWHERE B

חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...

מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?


זהו הפרק ה- 11 בסדרת הריפוי העצמי.

ואני רוצה היום להתייחס לנושא סופר חשוב,

שעדיין לא ממש נגעתי בו:

פעילות גופנית.


פעילות גופנית הינה אחד מעמודי בתווך של חיים בריאים.

ובכדי לשמור על הגוף בריא לאורך זמן,

ובמיוחד ככל שהגיל הולך ומתקדם,

אנחנו צריכים להכניס אותה לסדר היום שלנו,

ולעשות איזשהי פעילות גופנית באופן יומיומי.


תנועה הינה חשובה.

הגוף שלנו והמוח שלנו נועדו להיות בתנועה,

והתנועה שומרת עליהם ועל הבריאות שלהם.

בעבר היינו הרבה יותר בתנועה,

והפעלנו את הגוף ואימצנו אותו הרבה יותר כחלק מהיום.


אולם כיום אנחנו יכולים להעביר ימים על גבי ימים

ללא שום מאמץ גופני כמעט.

אנחנו יורדים ועולים במעליות,

נוסעים ממקום למקום במכוניות,

ויושבים הרבה במשרד ומול המחשב והטלוויזיה, ועם הסלולרי...