.png)
המדריך לריפוי עצמי | 18 | הקשבה לגוף - הגוף מדבר אלינו כל הזמן | ד״ר תומר סברון
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...
מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?
זהו פרק נוסף בסדרת הריפוי העצמי,
ואני רוצה היום להתייחס לנושא נוסף
שחשוב להתייחס אליו במסע הריפוי הזה שלנו:
ההקשבה לגוף שלנו.
הגוף שלנו הוא הכלי שמשמש אותנו כאן,
בחיים האלה, במסע הזה כאן...
אנחנו אומרים "הגוף שלי"
או "הגוף שלה"
או "יש לו גוף מדהים!"
ובעצם הטרמינולוגיה הזאת "הגוף שלי"
באה ללמד אותנו שהגוף הוא שלנו,
אך הוא לא אנחנו,
ואנחנו לא הגוף.
הגוף הינו שלנו בדיוק כפי שהאוטו שלנו הינו שלנו.
אנחנו לא האוטו שלנו,
ואנחנו גם לא הגוף שלנו...
אך הגוף הינו חלק אינטגרלי ובלתי נפרד מהקיום שלנו כאן.
לא היינו יכולים להיות כאן ולחיות ולפעול בעולם הזה,
ללא הגוף שלנו.
הגוף מאפשר לנו להתקיים במימד החומר,
ולפעול ולעשות וליצור.
והגוף הזה שלנו שואף תמיד להיות בריא.
הוא פועל ללא הרף על מנת לשמור על בריאותו,
מסלק רעלים, מתקן רקמות פגועות,
משפץ גנים פגומים, מייצר אנרגיה, ועוד...
הגוף הינו סופר חכם.
ולא משנה מה אנחנו נעשה,
הוא תמיד תמיד ישאף לתקן ולרפא.
ואגב כך, הוא "מדבר" אלינו.
הגוף מאותת לנו כאשר משהו אינו כשורה.
הוא מאותת לנו בדרך כלל על ידי כאב ואי נוחות גופנית.
זה יכול להיות כאב ראש,
זה יכול להיות כאב בטן,
זה יכול להיות גב או צוואר תפוסים וכואבים,
זה יכול להיות עייפות או תשישות פיזית,
זה יכול להיות ערפול מחשבתי,
זה יכול להיות לחץ דם גבוה,
או רמת סוכר גבוהה בדם,
ועוד ועוד...
למעשה, זה יכול להיות כל סימפטום גופני כלשהו.
זו הדרך של הגוף לדבר איתנו.
זו דרכו של הגוף לאותת לנו שמשהו אינו כשורה,
שמשהו דורש שינוי...
ומה אנחנו עושים?
מה עושים מרבית האנשים בעולם המודרני מערבי?
לוקחים כדור כלשהו להעלים את הסימפטום.
בין אם זה כדור נגד כאבים,
או כדור אנטי דלקתי,
או כל כדור אחר.
ובמקום להקשיב לגוף,
אנחנו משתיקים אותו.
אז אנחנו משתיקים את הסימפטום,
אך הבעיה נותרת בעינה,
לא פתרנו את הסיבה לסימפטום.
ואנחנו ממשיכים בחיינו כאילו כלום,
לא משנים מאומה ולא עושים שום שינוי,
ממשיכים לאכול את אותו האוכל,
ממשיכים עם אורח החיים שלנו.
ופספסנו הזדמנות לעשות שינוי.
כי לא הקשבנו לגוף.
אך הגוף חכם ונאמן.
והוא כאמור תמיד מנסה להבריא את עצמו.
אז הוא יאותת לנו שוב,
אולי באותה הצורה,
ואולי הפעם בצורה אחרת.
ואם לא נקשיב לו ונמשיך להשתיק אותו,
אז בסופו של דבר הוא ייאלץ לצעוק חזק יותר.
וחזק יותר.
עד שאולי סופסוף נקשיב לו.
או שנמשיך לקחת כדורים להשתיק את הגוף.
תבינו –
הגוף תמיד שואף להיות בריא.
וכאשר נותנים לו את התנאים הנכונים,
אז הוא אכן יהיה בריא.
וגוף בריא הינו גוף נטול כאבים.
בגוף בריא לא אמורים להיות כאבים,
למעט כאשר מקבלים מכה או נפצעים.
גוף בריא מתפקד באופן שאינו מוכר למרבית האנשים.
זה אומר תחושה טובה בגוף,
זה אומר אנרגטיות ושמחה,
זה אומר יציאות טובות וסדירות,
זה אומר חדות מחשבה וזיכרון...
ומהם התנאים הנחוצים לגוף להיות בריא?
על כך הרי אני כותב את סדרת הפוסטים הזו,
אך בגדול אלה הדברים הנדרשים:
תזונה נכונה.
תנועה ופעילות גופנית.
שינה בכמות ובזמן הנכון.
נשימה עמוקה.
יציאה החוצה וחשיפה לשמש.
רוגע ושקט פנימי.
עשיה משמעותית כלשהי.
יש כמובן עוד דברים,
אך אלה הדברים העיקריים.
וכאשר הגוף מדבר אלינו באמצעות סימפטום גופני כלשהו,
הוא למעשה אומר לנו שאנחנו צריכים
לשנות משהו באורח החיים שלנו,
ואולי בחיים שלנו.
זה יכול להיות כל אחד מהדברים למעלה,
התזונה, התנועה, השינה, וכו',
וזה יכול גם להיות שינוי בעבודה, בזוגיות,
או בכל עניין אחר.
ורק האדם עצמו יכול לדעת מה דרוש שינוי.
אך לשם כך דרושים כנות ואומץ.
כנות להודות בפני עצמנו.
לראות ולהכיר באמת.
כן, אני אוכל ג'אנק.
כן, אני מכור לאוכל שמזיק לי.
כן, אני לא עושה שום פעילות גופנית...
ואומץ על מנת לעשות את השינוי הנדרש.
וזה לא קל.
לפעמים זה אפילו קשה.
והרבה הרבה יותר קל פשוט לקחת כדור.
אך יש לכך מחיר כבד בטווח הארוך.
אז בפעם הבאה שהגוף ידבר איתכם,
בפעם הבאה שהגוף יאותת לכם,
ויהיה לכם סימפטום גופני כלשהו –
אז תקשיבו.
אל תשתיקו את הגוף עם כדור.
אלא תקשיבו.
ותבדקו עם עצמכם מה דורש שינוי.
תבדקו ותחקרו מה גורם לסימפטום,
וכיצד ניתן לסלק את הגורם, את הסיבה.
בדרך כלל זה די פשוט.
מספיק שתתחילו ליישם את הדברים שרשמתי למעלה,
ורוב הסיכויים שהגוף שלכם יתחיל להבריא,
הסימפטומים ילכו וייעלמו,
והגוף שלכם יאמר לכם תודה...
הגוף הינו שלנו והכלי שלנו.
ואם אנחנו רוצים לחיות את החיים האלה
באופן הטוב ביותר,
ולהרגיש טוב, חזקים, אנרגטיים, שמחים –
אז אנחנו צריכים לטפל בו ולשמור עליו.
וכשאנחנו סוטים,
הגוף מאותת לנו לחזור לדרך הנכונה.
תקשיבו לו.
תשמרו עליו,
והוא יגמול לכם בבריאות ושמחה.
נתראה בפוסט הבא...
ובינתיים,
תיזכרו לנשום עמוק,
תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים,
תיזכרו לחייך הרבה...
באהבה,
תומר (:
עשרים מפגשים לתהליך עמוק ורחב של שינוי עצמי, באורח החיים, בדפוסי המחשבה וההתנהגות, באמונות ובפחדים מצמצמים, ועוד.
בין נושאי הסדנה: נשימה, תודעה, שינה תנועה ומאמץ, תזונה בריאה ומבריאה, השמש, תכנות המוח ותת המודע – היפנוזה עצמית, טוהר המחשבה, צום וצום לסירוגין, הפחתת רעלים מסוגים שונים, סטרס חיובי, מחזק, ומבריא, תדר ואנרגיה ועוד.
