חיפוש באתר

נמצאו 1453 תוצאות עבור ""

  • המדריך לריפוי עצמי | 29 | דלקתיות וכאבים - תזונה, מזון ותוספים שיכולים להקל ולרפא | ד״ר תומר סברון

    תומר סברון ב +KNOWHERE B חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך... מה שלומכם ושלומכן היום? כאן תומר סברון. זהו הפרק ה- 29 בסדרת הריפוי העצמי, ואני רוצה היום לכתוב על דלקתיות בגוף וכיצד ניתן למנוע אותה.. להרבה אנשים יש בעיות של דלקתיות בגוף. דלקתיות בגוף עשויה לגרום לכאבים, כאבים במפרקים או בכל מקום אחר בגוף. דלקתיות יכולה גם לתרום להיווצרות של מחלה אוטואימונית. ודלקתיות גבוהה קשורה למעשה למרבית המחלות הכרוניות. אז כדאי מאוד לעשות מה שניתן בכדי למנוע דלקתיות מיותרת בגוף. ממה נובעת דלקתיות בגוף? האם דלקתיות בגוף קשורה למזון שאנחנו אוכלים? והאם ניתן לשפר את המצב ואולי לרפא את הדלקתיות על ידי שינוי בתזונה שלנו? אז התשובה היא שדלקתיות בגוף בהחלט קשורה לתזונה ולמזון שאנחנו מכניסים לגוף, ובהרבה מקרים התזונה היא הגורם העיקרי לדלקתיות בגוף, ולכן גם לכל מיני בעיות וסימפטומים גופניים, ולכל מיני כאבים גופניים. איזו תזונה יוצרת דלקתיות? המזונות הבאים עשויים לתרום למצב של דלקתיות בגוף: מזון מהחי. כן, כל דבר מזון שמגיע מהחי, כלומר מחיות, יוצר דלקתיות בגוף. זאת מכמה סיבות, ואני אגע בכך כאן רק בקצרה: כאשר מזון מהחי מתפרק במערכת העיכול ונספג לתוך הגוף, אז מערכת החיסון שלנו עשויה לזהות אותו כגוף זר ועוין, ולכן מופעלת תגובה דלקתית בגוף. אם זה קורה פעם אחת, אז שום נזק לא ייגרם, אך אם אוכלים מזון מהחי שוב ושוב ושוב, כל יום ואולי כל ארוחה, אז עם הזמן נוצרת תגובה דלקתית קבועה בגוף. וזה אחד הגורמים לדלקות פרקים וכאבים אחרים בגוף. מזון מעובד. אנחנו לא אמורים לאכול מזון מעובד, כלומר מזון שעבר דרך מפעל מזון, ועשו בו כל מיני שינויים כימיים, והפכו אותו למשהו שונה מאוד מהמזון הטבעי המקורי. כל מזון מעובד הינו מזיק ויוצר בעיות ודלקתיות בגוף. כי במזון מעובד יש מרכיבים זרים שאינם קיימים במזון בצורתו הטבעית המקורית. ולכן מערכת החיסון מגיבה לכך בתגובה דלקתית, כאילו גורם זר ועוין חדר לגוף. הגורם השלישי העיקרי לדלקתיות בגוף, הקשור לתזונה, הוא אוכל מבושל. כן, מזון מבושל גם הוא גורם לתגובה דלקתית בגוף. מדוע? כי בתהליך הבישול המזון עובר שינויים.k הפחמימות, החלבון, והשומנים – כולם עוברים שינוי כימי בזמן הבישול, וכתוצאה מכך נוצרים במזון חומרים לא טבעיים, אשר מזוהים על ידי מערכת החיסון שלנו כזרים ועוינים, ולכן נוצרת תגובה דלקתית. מובן כי יש בישול מזיק יותר, ויש בישול מזיק פחות. עקרונית, ככל שטמפרטורת הבישול הינה גבוהה יותר, כך נוצרים במזון יותר חומרים זרים שעשויים לגרום לתגובה דלקתית בגוף. כמו כן, ככל שהבישול ממושך יותר כך ייווצרו יותר שינויים כימיים במזון והוא עשוי לגרום ליותר דלקתיות בגוף. לכן אידוי ובישול מינימלי במים הם צורות הבישול הטובות ביותר. אלה אם כך הם שלושת סוגי המזון שהכי יוצרים תגובה דלקתית בגוף. וכמו שאמרתי, כאשר אוכלים מהם באופן יומיומי ואפילו כל ארוחה, אז תיווצר תגובה דלקתית חזקה וחריפה יותר, שתהפוך להיות בסופו של דבר תגובה דלקתית כרונית בגוף, כלומר שתהיה דלקתיות כרונית בגוף. וזה כמובן עשוי להוביל לכאבים בפרקים ודלקת פרקים, לדלקתיות וכאבים בשרירים, ולמעשה לכאבים ודלקתיות בכל מקום ואיזור בגוף. אז מה אפשר לעשות בעניין? מה אפשר לעשות כדי להפחית את הדלקתיות והכאבים? ואולי אפילו לרפא לגמרי את הדלקתיות? פשוט מאוד – להוציא מהתפריט את המזונות שיוצרים תגובה דלקתית בגוף. לצמצם או עדיף להוריד לגמרי את: כל מה שבא מהחי: בשר, עוף, דגים, ביצים, גבינות, חלב. מזון מעובד: כל מה שמגיע באריזה ויש לו רשימת רכיבים. לצמצם מזון מבושל ולבשל בישול מינימלי בטמפרטורה נמוכה. המזון המבושל צריך להיות רק חלק קטן מהתזונה. רוב התזונה עדיף שתהיה לא מבושלת. כלומר, אם אתם רוצים להפחית משמעותית ואף לרפא לגמרי את הדלקתיות בגוף שלכם, ואת הכאבים מהם אתם סובלים בגוף, ואת דלקת הפרקים שלכם, ועוד הרבה בעיות וסימפטומים גופניים – אז כל מה שאתם צריכים לעשות הוא להוציא מהתזונה שלכם את המזונות גורמי הדלקתיות, ולאכול מזונות טבעיים שאינם גורמים לתגובה דלקתית. כלומר, לאכול שפע של פירות וירקות חיים. וכמזון מבושל אפשר מזון פחמימתי מהצומח, כמו תפוחי אדמה, בטטות, דגנים מלאים, וקטניות מבושלים במים עם תיבול אך ללא שמן ומלח. פירות הינם מזון-על. הם מנקים את הגוף מהדלקתיות, ומסייעים לגוף להבריא את עצמו. ובניגוד למה שחושבים, פירות לא גורמים לעליה ברמת הסוכר. אפשר לאכול כמה פירות שרוצים, כל עוד לא אוכלים שומנים ומזון מהחי, כי השומן הוא שגורם לעליה ברמת הסוכר. וגם תפוחי אדמה ובטטות הם מזונות בריאים. וגם הם לא מעלים את רמת הסוכר, כל עוד לא אוכלים שמן ומזון מהחי. יש גם מספר תבלינים ותוספים שיכולים לסייע להוריד את הדלקתיות ולרפא את המצב הקיים. אלה הם: כורכום עם קצת פלפל שחור. כורכום הינו אנטי דלקתי עוצמתי, והוא בריא בעוד הרבה מובנים. הפלפל השחור משפר מאוד את הספיגה של הרכיב הפעיל, כורכומין. אפשר להוסיף כורכום עם פלפל שחור לתבשילים, לשייקים. ואפשר גם לערבב כפית כורכום וקצת פלפל שחור בכוס מים עם כפית דבש ולשתות פעמיים ביום. ג'ינג'ר (זנגביל). גם ג'ינג'ר הינו אנטי דלקתי ובריא מאוד ואף טוב לעיכול. מגיע כשורש או טחון בצורת אבקה. אפשר להוסיף לתבשילים או לשייקים, או בסלט. תבלינים נוספים אנטי קלקתיים: קינמון, פלפל קאיין, ציפורן, שום. שני מינרלים חשובים שיעזרו להוריד את הדלקתיות וליצור ריפוי בגוף הם מגנזיום ואבץ. שני ויטמינים שיעזרו להוריד את הדלקתיות וליצור ריפוי בגוף: ויטמין C. ויטמין D. לסיכום, אם תעברו לתזונה טבעית ובריאה, תזונה המבוססת על מזון מלא מהצומח, מזון שאינו מעובד, ועם שפע פירות וירקות – אז הדלקתיות שיש לכם בגוף תתחיל להיעלם ולהירפא, ולמעשה יתחולל תהליך של ניקוי וריפוי בכל רחבי הגוף שלכם ובכל האיברים בגוף. ואתם תתחילו להרגיש יותר ויותר טוב. הרבה יותר טוב. ויש גם את התבלינים ומספר תוספים שיכולים לסייע להוריד את הדלקתיות וליצור ריפוי בגוף. אני יכול לשתף אתכם, כמי שאוכל תזונה כזאת כבר כעשר שנים, שהגוף שלי כיום הינו נטול כאבים. אני בריא וחזק, והגוף מרגיש רענן ומלא אנרגטיות. ואין לי כאב. אין לי כאבים בשום מקום בגוף. ואני רוצה לומר לכם ולכן – זו תחושה נפלאה!! וכל אחד יכול להרגיש ככה. כל אחת יכולה גם. תשנו את התזונה שלכם. תכבו ותרפאו את הדלקתיות בגוף. ותראו איך הגוף שלכם מבריא, ואתם מרגישים יותר ויותר טוב. ואתם תרגישו ממש ממש טוב! זה כל כך פשוט. רק צריך להחליט, ולעשות... תנסו, ותראו בעצמכם. ואני כמובן תמיד כאן לכל מי שזקוק לסיוע והכוונה... נתראה בפוסט הבא... ובינתיים תזכרו לנשום עמוק, לראות את הטוב שיש לכם בחיים, ולחייך הרבה... באהבה, תומר (: אתר tomersivron.co.il סדנת הגיבורים! לחיות מתוך שקט ועוצמה עשרים מפגשים לתהליך עמוק ורחב של שינוי עצמי, באורח החיים, בדפוסי המחשבה וההתנהגות, באמונות ובפחדים מצמצמים, ועוד. בין נושאי הסדנה: נשימה, תודעה, שינה תנועה ומאמץ, תזונה בריאה ומבריאה, השמש, תכנות המוח ותת המודע – היפנוזה עצמית, טוהר המחשבה, צום וצום לסירוגין, הפחתת רעלים מסוגים שונים, סטרס חיובי, מחזק, ומבריא, תדר ואנרגיה ועוד. לפרטים נוספים והרשמה

  • קול ותהודה מחוללים פלאים | מיכאל טלינגר

    מיכאל טלינגר, דר' אפריקה, סופר, חוקר ומייסד אובונטו על מהות התדרים, האנרגיה, והעולם שהוסתר מאיתנו, כמו תמיד, כדי שנמשיך להיות עבדים. סרטון מקורי - מיכאל טלינגר - Michael Tellinger תרגום וכתוביות - יעל רמון

  • חשיפת CIA - יקום הולוגרפי - חלק 1

    בשנת 2003 שוחרר מסמך של הסי.איי.איי הנוגע להנדסת תודעה, אולם איש לא שם לב לקיומו. רק בשנים האחרונות, וביתר שאת בשנתיים האחרונות, עם גל ההתעוררות, חזר המסמך לכותרות, ומגלה לנו בעצם דברים, שלו ידענו על קיומם, אולי לא היינו כלל מגיעים למצב בו אנו מצויים כיום… סרטון מקורי - Motivation Manifested תרגום וכתוביות - יעל רמון מצורף המסמך המקורי, בגרסת PDF.

  • האיחוד האירופי עומד להשיק את 'ארנק הזהות הדיגיטלית' | רוב רוס ורוב רוקן

    חברי הפרלמנט האירופי, רוב רוס ורוב רוקן מהולנד, מתריעים מפני השקתו המתקרבת של 'ארנק הזהות הדיגיטלית' (Digital Identity Wallet) באיחוד האירופי: "מה שמדאיג אותנו הוא שכל מיני פעולות בחיי היום יום לא יהיו עוד אפשריות בלי האפליקציה הזו. ראינו את זה גם עם דרכון הקורונה שהיה חובה כדי לקבל גישה גם לחלקים חשובים בחברה... זה שולל מאיתנו את הפרטיות שלנו והופך את האזרחים לחסרי אונים מול ממשלות ותאגידים גדולים..." תרגום וכתוביות: הוֹצָאָה לָאוֹר

  • החבר המדבר | מה מטרת הפחדים אצל ילדים ומבוגרים | הרב רועי פלג ונירית ליבסמן

    יש הרבה דברים שפוקדים אותנו מראשית דרכנו - מינקות, ילדות, נערות, בחרות, והפחד לא רק שהוא חלק מאוד טבעי ונפוץ בחיים גם של הילדים וגם של המבוגרים, אלא גם הוא רגש מחויב המציאות מבחינה הישרדותית מאחר ויש לו תפקיד חשוב בהתראה ממצבים מסוכנים. אומנם הוא יכול לבוא לידי ביטוי בצורה לא נעימה, ואולי אפילו מגבילה, אבל הוא גם יכול להיות מועיל בהיותו מתריע בפנינו בפני מצבים מסוימים ומאפשר לנו לפתח את הזהירות המתבקשת כדי להימנע מפגיעה אפשרית בנו, ולכן בנושא זה של הפחד, צריך תמיד להסתכל על כל דבר משני צדדי המטבע. חשוב רק להבחין בין שני מושגים – פחד וחרדה כי יש הבדל ביניהם. פחד זה ממשהו מאוד ספציפי שקיים בפועל ומאיים עלינו, ואילו חרדה זה כמו מצב נפשי פנימי ולאו דווקא ממשהו שהוא כרגע מולנו או על הפרק, אם זה סיטואציה או מחשבה. חרדה זה פנימי ופחד זה חיצוני. פה אנחנו מדברים על נושא הפחד, שבא לעזרתנו כמו למשל מערכות החישה שיש לאדם בגוף הם בעצם מערכות לעזרה עצמית שמאותתות לנו על הצורך העכשווי שעלינו לשמור על עצמנו. למשל אם אנחנו מקבלים מכה ממשהו, זה מאותת לנו שעכשיו חשוב נניח לא להזיז את היד כי יכול להיות שמשהו נסדק או אפילו נשבר שם, אבל אם אני מנטרל את הכאב – למשל אם אני לוקח כדור נגד כאבים וממש מרדים את הכאב, זה יכול להיות מאוד מסוכן עבורי כי אולי אני אוכל להזיז קצת את היד, אבל אני מסתכן בהחמרה של המצב, ולכן יש חשיבות מרובה למשל לכאב. פחד הוא שייך לרובד הנפשי. למשל פחד מאדם כלשהו, פחד מחושך. יש פחד להיות בחברה, לדבר בפני קהל - פחד במה, פחד קהל, והפחדים למשל אצל ילדים זה חוויה יותר מלאה מאשר אצל מבוגרים. למשל ילדים יכולים לראות תמונה, והיא תתקע להם בראש, וזה לא יצא. הם יזכרו בזה והם יתמלאו בפחד. זה פשוט יפחיד אותם, זה יאיים עליהם, וזה כל כך ממלא אותם פחד כי הפחד נובע ממקום שורשי - זה נוגע בנקודת המוות, שבעצם אצל כולנו יש את נקודת המוות. יש את החוסר אונים, את הסבל ואת המוות, זאת אומרת, שיקרה משהו ואני לא אהיה בשליטה מול זה. שאני אסבול ויהיה לי ממש ממש כואב שאני לא אוכל להכיל את זה, או שאני אמות, ולמות זה לחדול. לחדול לנצח. אז כשאני פוחד ממישהו אז הנקודה השורשית בעצם מתגלה - נקודת החידלון, החוסר אונים, הסבל, אבל זה גם שומר עלינו מה שנקרא כדי להתריע בפני הסובב. אנחנו לא יכולים לחצות כביש סואן בעיניים עצומות. משהו צריך לשמור על החיים. אצל מבוגרים זה פחות מורגש בעוצמה כזאת כי ההבדל בין המבוגר לבין הילד זה שיקול דעת. שיקול דעת זה היכולת באופן הגיוני, רציונאלי לנהל את המחשבות, ואומנם הפחד הראשוני יכול להיות חזק, אבל אדם בוגר יכול לנהל לעצמו את המחשבה ולהפיג את הפחד. עכשיו, דיברנו על זה שפחד הוא בעצם שומר עלינו, ועכשיו אנחנו ניכנס עמוק יותר. מהי המטרה של הפחד השורשי אצל ילדים ואצל מבוגרים? מה המטרה של כל זה אצל האדם? לכל אדם יש רמות תודעה. זה בעצם רמות עומק. למשל בשיחה בין אנשים - יש מידע שעובר ואפשר להקשיב אחד לשני, ואפשר ממש להבין האחד את השני, ויש רמות להבנה שבאים לידי ביטוי ביכולת של העדינות ושל הרגישות שיש אצלו, שגורמות לו להתבונן יותר ויותר, להקשיב יותר ויותר ולדלות יותר ויותר את המקום שממנו האדם השני שמולנו מדבר ממנו, ובכך להבין אותו יותר ויותר. והיכולות שלנו לפתח עדינות ולפתח רגישות, לפתח את כל אלה היא תלויה עד כמה האדם עובד על עצמו במודע, כדי לא להסתפק בשטחיות של הבנת הדברים. פחד שמתעורר אצל האדם בעצם מהבחינה השורשית נותן לנו את העדינות, את הרגישות הנדרשת להתפתחות שלנו כבני אדם, ובעצם זה חושף בנו את האדם שאנחנו. אם יש בנו רמות של עומק, רמות של תודעה, זה חושף אותם. מצד אחד מה שנקרא אנחנו לא מעוניינים בזה כי זה יותר אצלנו תחושה לא נעימה, הפחד, אבל מצד שני אנחנו רואים שיש לזה מקום בחיים שלנו וזה כן תורם חברתית. ולכן אפשר לנצל את המצב לטובתנו ולהשתמש במצב הזה שבכל מקרה יכול לקרות לנו, בין אם אנחנו רוצים ובין אם לא, ונוכל להשתמש בזה ככלים, כאמצעים לטובתנו. אנחנו לא צריכים לזמן את הפחד לעצמנו לחיים סתם ככה, אבל אם זה כבר פה עלה אצלנו בהרגשה, עלינו להבין שכרגע זה המצב, עם זה אנחנו חיים, ומיד נוכל להכניס את זה לקונטקסט נכון, להכניס את זה לקונטקסט טוב - מה שנקרא על דרך ההתפתחות. בצורה זו נוכל לראות איך שכל אלה – אפילו גם חרדה, גם פחדים וכל המשפחה הזו, בעצם הם משרתים שלנו, הם העזרים או העוזרים של ההתפתחות שלנו. כי אם אני רוצה לגלות יותר את עצמי ואני רוצה לגלות יותר את עולמי ולגלות יותר את הזולת, אז בהחלט פחד חרדה וכל הדברים האלה זה כמו חוכמה מקופסלת שתורמת להתפתחות שלנו כאנשים. לא מעט אנשים שעברו שנים של פחדים ושנים של חרדה ושאלו אותם ככה בפשטות איזה אדם היית לפני ואיזה אדם אתה יום? וכולם כולם אומרים אני אדם יותר טוב, אני אדם יותר רגיש, יותר עדין, יותר מכיל. אני סובל, אבל אני מוציא יותר טוב מעצמי כלפי הסביבה. נעים יותר בחברתי. וזו הדרך הנכונה, והבריאה להסתכל על פחדים מסוגים שונים. שום דבר בטבע לא נברא ולא נוצר סתם. לכל דבר יש תועלת, אפילו אם זה מעורר בנו רגש לא נעים. וזה בעצם המטרה של הדברים האלה אם שמים את זה כמובן בקונטקסט הנכון על ציר התפתחות שהוא בעצם לעבר עצמנו. *הרב רועי פלג הוא מורה לקבלה ותורת הנפש

  • יצירת צירי-זמן לשאיבת אנרגיה | אנטוניו מאנצו וקיו

    אנטוניו מאנצו (Antonio Manzo) משוחח עם קיו (אק"א ג'והן גאלטׂ), מן הכוחות המסייעים, שאחת ממשימותיו היא להסביר לנו מי אנחנו ולסייע לנו לפתח בחזרה את יכולותינו. האם אנחנו בכוכב שהוא בית-כלא? האם יש לנו סיכוי להיחלץ מכאן? ראיון זום מקורי - https://www.bitchute.com/video/kZQthP1PKIh3/ תרגום וכתוביות - יעל רמון

  • המדריך לריפוי עצמי | 28 | ויטמינים ומינרלים - תוספי התזונה | ד״ר תומר סברון

    תומר סברון ב +KNOWHERE B חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך... מה שלומכם ושלומכן היום? כאן תומר סברון. זהו הפרק ה- 28 בסדרת הריפוי העצמי, ובהמשך לפרק הקודם על ויטמין 12B, אני רוצה לדבר היום על ויטמינים ומינרלים ועוד כמה דברים שאפשר וכדאי לקחת כתוספי תזונה. בעולם המערבי המודרני כמעט אצל כל האנשים קיים חסר במינרלים ובויטמינים. יש לכך מספר סיבות: אורח חיים לחוץ, חשיפה מועטה לשמש, תזונה מעובדת ורחוקה מהמצב הטבעי של המזון, אכילת מעט ירקות ופירות, חסר במינרלים באדמה בחקלאות הקונבנציונלית עקב שנים של ריסוסים ועקב כך תכולה נמוכה של מינרלים בפירות וירקות, תפקוד לקוי של מערכת העיכול ולכן ספיגה נמוכה של המינרלים והויטמינים. חשוב לדעת שבחלק מהויטמינים והמינרלים בדיקות הדם אינן יכולות באמת לגלות לנו את המצב האמיתי, כי מרבית המינרל או ויטמין נמצאים בתוך התאים. כלומר, יכול להיות שבבדיקת הדם יימצא ערך "נורמלי" תקין, אך עדיין בגוף ובתאים קיים מחסור חמור. או ההיפך. עוד חשוב לדעת, שבמרבית הויטמינים והמינרלים המלצת משרד ה"בריאות" (גם בארץ וגם בארה"ב ומרבית מדינות המערב) הינה נמוכה בהרבה ממה שבאמת נדרש על מנת להיות בבריאות מירבית ונטולת חולי. לכן מומלץ להוסיף באופן קבוע ויטמינים ומינרלים מסויימים. אני מביא כאן רק את החשובים ביותר שמצאתי לנכון, אך יש גם אחרים. ויטמינים – 6 ויטמינים חשובים ויטמין A אנטי סרטני. על פי משרד הבריאות אפשר עד 900 מיקרוגרם ליום. במציאות אפשר ומומלץ הרבה יותר – 25,000 יחידות, שהן בערך 7,000 מיקרוגרם. ובתנאי חולי אפשר וכדאי אף יותר. נמצא בירקות ופירות ובמיוחד בכתומים, כמו גזר, בטטה, דלעת, מנגו, פאפיה. בזמן הריון , או אם יש כוונה להיכנס להריון, מומלץ לא לקחת תוסף ויטמין A, מכיוון שעודף עלול לפגוע בהתפתחות העובר. יחד עם זאת, ויטמין A הינו נחוץ וחשוב להתפתחות התקינה של העובר, וחוסר בויטמין A עשוי לפגוע בהתפתחות העובר, ולכן כדאי לאכול מספיק ירקות ופירות כתומים. קשה מאוד להגיע למצב של עודף בויטמין A רק מהתזונה (כלומר ללא תוסף). ויטמין 12B ויטמין 12B נמצא בעיקר במזון מהחי. אצל צמחוניים וטבעוניים לא הכרחי שיהיה חסר, מכיוון שעם התזונה הינה טובה – כלומר תזונה של מזון אמיתי, לא מעובד, מזון מלא מהצומח – אז מתפתחים חיידקי מעיים "טובים" שהם מייצרים 12B ומהווים מקור אספקה לויטמין זה. יחד עם זאת, אם התזונה אינה כוללת מזון מהחי (דבר עליו אני כמובן ממליץ מסיבות רבות), אז אפשר להוסיף תוסף של 12B (Methylcobalamin), עדיף כטבלית מציצה או טיפות. ויטמין 17B כן, זה לא טעות - ויטמין 17B. הרופא שלכם לא שמע על ויטמין זה, ואם הוא שמע אז הוא יאמר לכם שזה מסוכן ורעיל. אך האמת כמובן הפוכה. ויטמין 17B הוא חומר אנטי סרטני עוצמתי, ופועל למעשה כמו טיל מונחה מטרה. בלי להיכנס לפירוט יתר כאן, בויטמין 17B, הקרוי גם אמיגדלין, יש מולקולת ציאניד. בתוך האמיגדלין הציאניד אינו פעיל ואינו מזיק. נדרש אנזים מיוחד על מנת לפרק את האמיגדלין ולשחרר את הציאניד, והאנזים הזה קיים בכמויות גדולות במיוחד בתאים סרטניים! לכן הוא פוגע והורג רק תאים סרטניים. יש גם אמיגדלין סינטטי, היעיל גם הוא, הקרוי ליאטריל. ויטמין B17 נמצא בשקדים מרים, גרעיני תפוח וגלעיני פירות אחרים, ובריכוז גבוה בגלעיני משמש. אז כשאתם אוכלים תפוח, תאכלו גם את הגרעינים שלו, ותלעסו אותם טוב... (: ויטמין C מחסור בויטמין C מוביל למחלה קשה שסופה מוות – מחלת הצפדינה (scurvy). ספנים בעבר סבלו ממנה, עד שגילו שאפשר למנוע את המחלה על ידי אכילת תפוז או לימון. יש חיות שמסוגלות לייצר ויטמין C בעצמן, ויש לא. עז, סוס, פרה יכולים. אנחנו לא. עז מייצרת כל יום כ- 13 גרם ויטמין C. ובזמן מחלה היא מייצרת הרבה יותר, עד מאה וחמישים גרם! ויטמין C הינו אנטי-אוקסידנט, נוגד חימצון, עוצמתי. הוא אנטי-דלקתי, אנטי סרטני, ומסוגל לרפא כמעט הכל במינונים גבוהים. המלצת משרד הבריאות טובה למניעת צפדת, אך לא למניעת מחלות ובוודאי שלא לריפוי מחלות. כאשר בגוף יש מחלה או זיהום, הגוף זקוק לכמות הרבה יותר גדולה של ויטמין C. לכן בזמן מחלה - בין אם זה צינון, שפעת, או סרטן – חשוב לקחת כמות גדולה של ויטמין C. עודף ויטמין C ייגרום לשלשול, כי הגוף מוציא ככה את העודף. לכן, בזמן מחלה לקחת עד שיש התרוקנות ואז יודעים שיש מספיק ויטמין C בגוף. נמצא בירקות ופירות, הכי הרבה בקיווי ופלפל. כתוסף מגיע או כחומצה אסקורבית (שזה ויטמין C), או כנתרן אסקורבט (Sodium Ascorbate). היתרון של השני שהוא אינו חומצי. מינון מומלץ – מניעתי 2 גרם ליום, 1 גרם בבוקר וגרם נוסף בערב. בזמן מחלה אפשר גרם כל שעה או אפילו חצי שעה. חשוב לשתות הרבה מים נקיים (מאוסמוזה הפוכה). ויטמין D ויטמין D חשוב להרבה פעילויות חשובות בגוף. הוא חשוב לשמירה על עצמות חזקות, והוא אנטי סרטני. ויטמין D הוא גם גורם אפיגנטי. כלומר, הוא משפיע על הביטוי של הרבה גנים "טובים" שמסייעים לבריאות ולמניעת סרטן. ויטמין D הוא למעשה הורמון ולא ויטמין, כי הגוף שלנו יודע לייצר אותו בעצמו (: ויטמין D מיוצר בעור כתוצאה לחשיפה לשמש. את זה כולם יודעים. אך מה שלא יודעים, ולא מספרים לכם, זה שקרם "ההגנה" שאתם מורחים "להגן" על העור, פוגע ביצירת ויטמין D. גם משקפיי שמש פוגעים בייצור של ויטמין חשוב זה. דבר נוסף חשוב – השמש חייבת להיות בגובה של מעל 45 מעלות בכדי להביא לייצור ויטמין D. אם השמש נמוכה מידי, קרני ה- UV הטובות נחסמות על ידי האטמוספירה. כלומר, שצריך להיחשף לשמש דווקא כאשר היא גבוהה בשמיים. ועוד משהו חשוב. אם אתם מתקלחים בטווח של יום מהחשיפה לשמש, עם מים חמים (המכילים כלור כמו המים בארץ), אז הויטמין D שנוצר ועדיין נמצא באיזור העור נהרס. גם מקלחת עם סבון תפגע בייצור של ויטמין D. לכן כדאי ומומלץ להתקין מסנן פחם פעיל שיספוג את הכלור מהמים. אפשר להתקין מסנן כזה או בכניסה של המים לבית, או במקלחת (יש מסננים מיוחדים שמתקינים לפני הטוש במקלחת). חשוב להחליף את המסנן אחת לחצי שנה. כתוסף המנה המומלצת של ויטמין D היא לפחות 10,000 יחידות בינלאומיות ליום. במצבי חולי אפשר יותר לתקופה קצרה. ויטמין K שני סוגים: 1K ו- 2K מסייעים בקרישת דם ועוד תהליכים בגוף. 1K נמצא בכמויות נדיבות בעלים ירוקים. 2K נמצא בעיקר במזון מהחי, אך גם במזונות מותססים, כמו כרוב כבוש. אפשר להוסיף כתוסף. מינרלים – 3 מינרלים חשובים אבץ Zinc אבץ הינו מינרל סופר חשוב, העוזר לשמירה על הבריאות בהרבה דרכים: הוא חשוב לפעולתם של הרבה אנזימים בגוף (כיום ידועים כ- 300 אנזימים שפעילותם תלויה באבץ). הוא מסייע לחיזוק המערכת החיסונית. קשור למטבוליזם ולייצור אנרגיה בגוף. מסייע לשמירה על שלימות ה- DNA. הוא נוגד חמצון ואנטי-דלקתי. מחסור באבץ תורם להיווצרות דלקתיות בגוף ולסיכון לחלות בדלקת ריאות, למשל. חשוב לשמירה על הראיה, במיוחד בגילאים בוגרים יותר. אנטי סרטני ומסייע למניעת וריפוי סרטן. ועוד... גם האבץ נמצא בחסר אצל הרבה ואולי מרבית האנשים. אפשר להוסיף כתוסף, כ- Zinc picolinate. 25-50 מ"ג ליום. יוד Iodine יוד הינו מינרל סופר חשוב לבריאות שלנו! וגם יוד חסר אצל מרבית האנשים. בטבלה המחזורית של החומרים (האטומים) יוד שייך למשפחת ההלוגנים, אליה שייכים גם פלואור, כלור, וברום. כל חברי המשפחה מסוגלים להיקשר לקולטנים דרכם היוד נכנס לתוך התאים בגוף. ולכן, כאשר יש הרבה מהאחרים, אז הם "מתחרים" עם היוד על הקולטנים ונכנסים לתאים במקומו, זאת במיוחד לאור העובדה שהיוד הינו הכי כבד מביניהם ולכן הכי איטי. המשמעות היא שהיוד מתקשה להיכנס לתאים ולכן בתאים נוצר מחסור של יוד. לכן חשוב לקחת תוסף במינון גבוה (כמו גם להקפיד על מים נקיים ונטולי כלור ופלואור, ותזונה נקיה), כדי לסייע לגוף להחזיר את היוד לתוך התאים. ליוד תפקידים רבים וחשובים בגוף: הוא חשוב לפעילות התקינה של בלוטת התריס, הבלוטה שיוצרת את הבליטה בגרון. בלוטת התריס אחראית בין היתר על רמת מטבוליזם תקינה, ומחסור ביוד יגרום לתת פעילות של בלוטת התריס ולכן לעייפות ולחוסר כוח ואנרגיות. היוד חשוב גם לפעילות התקינה של בלוטת האצטרובל, בלוטה קטנה הנמצאת המרכז המוח, בלוטת האצטרובל אחראית על המון דברים, בין היתר על ייצור הורמון המלטונין, הורמון השינה, שנחוץ להירדמות ולשינה טובה ובריאה. היוד חשוב לייצורם של הורמונים בגוף, כמו גם לפעילות התקינה של הרבה הורמונים בגוף, כמו לדוגמא אינסולין. היוד הינו חשוב לתהליך האפופטוזיס, תהליך בו הגוף נפתר מתאים זקנים ופגומים. זו אחת הסיבות כניראה להיותו של היוד אנטי סרטני ומסייע במניעת וריפוי סרטן. מחסור ביוד עשוי לגרום ל: הגדלה של בלוטת בתריס (הבליטה בצוואר) לקיחת יוד ברמות גבוהות מסייעת לרפא את המצב הזה. מחסור ביוד אצל תינוקות עשוי לגרום לירידה ביכולות מוחיות ולפיגור. הגדלת האשכים ולהיווצרות צ'יסטות בשדיים ובשחלות ובכליות. כאמור, אצל מרבית האנשים יש חסר ביוד. מומלץ כתוסף כ- Lugols solution 5% טיפה-שתיים ביום, השקולות ל- 6 – 12 מ"ג (מיליגרם). אפשר בכוס מים ואפשר למרוח על הצד הפנימי של פרק היד ולעסות פנימה. מגנזיום Mg מגנזיום חשוב לפעילויות רבות חשובות בגוף. ו גם הוא נמצא בחסר חמור אצל מרבית האנשים. והגוף זקוק להרבה מגנזיום. מגנזיום חשוב ל: פעולתם של מעל 300 אנזימים בגוף, הנחוצים לייצור אנרגיה בגוף ולבריאות בכלל. פעולה תקינה של המיטוכונדריה, המקום בו מיוצרת אנרגיה בכל תאי הגוף. כלומר, מחסור במגנזיום = מחסור באנרגיה. פעולה תקינה של השרירים. לכן מחסור גורם להתכווצויות בשרירים. משפיע על פעילות הגנים בגרעין בתא באופן התורם לבריאות. אנטי סרטני. מחסור במגנזיום עשוי לגרום ל: התכווצויות בשרירים. הירדמות בגפיים. הפרעות בקצב הלב. עצירות, בעיות במתן שתן, כאבי מחזור, קשיי בליעה, ורגישות העיניים לאור. חוסר שקט, לחץ, חרדה. עלול לתרום להיווצרות סוכרת, לחץ דם גבוה, אוסטאופורזיס, ועוד... חסר כאמור אצל רוב האנשים, ואפשר להוסיף כתוסף, כמגנזיום ציטרט (400 מ"ג ליום או יותר). אם לוקחים כמות גדולה הגוף פשוט פולט את העודף בצואה. בכמות גדולה עשוי לגרום ליציאה רכה או שלשול, ולכן הוא גם יכול לסייע במקרה של עצירות. כמובן שאם העצירות הינה כרונית אז חשוב לעשות שינוי בתזונה, לתזונה עשירה במזון צמחי מלא ועשיר בסיבים תזונתיים. ועוד כמה תוספים שווים ספירולינה וכלורלה אלה מיקרואורגניזמים חד-תאיים, העשירים מאוד בויטמינים ומינרלים. הם כמו מולטי-ויטמין מהטבע. יש באבקה, בכמוסות, ובטבליות קטנות. מומלץ להוסיף על בסיס יומיומי. פולן דבורים פולן דבורים הוא האבקה שהדבורים אוספות מהפרחים, ממנה הן מייצרות את הדבש. גרגרים קטנים כתומים-צהובים. פולן דבורים עשיר מאוד בכל הויטמינים והמינרלים ומהווה מעין מולטי-ויטמין מהטבע. להתחיל בחצי כפית ביום בהדרגה להעלות עד כף ליום. אפשר למצוץ בפה או לשים בשייק או בסלט. פרוביוטיקה כמוסות עם חיידקי מעיים טובים. חשוב בתקופות מסויימות ואם יש בעיות עיכול (למרות שעם יש בעיות עיכול כדאי לבדוק מדוע והאם התזונה טובה). חשוב מאוד אם לוקחים אנטיביוטיקה (כדאי מאוד להימנע מלקיחת אנטיביוטיקה). אם התזונה מבוססת על מזון צמחי מלא ועשירה בסיבים תזונתיים אז אין צורך ליטול פרוביוטיקה באופן קבוע. אנזימי עיכול מומלץ אם אוכלים מזון מבושל ואם יש קשיי עיכול (למרות שאם יש קשיי עיכול, כדאי מאוד לעשות שינוי בתזונה לתזונה בריאה יותר). תבלינים ארבעה תבליני-על שכדאי מאוד להכניס לתפריט באופן יומיומי קבוע. כורכום (עם קצת פלפל שחור) כורכום הינו אנטי-דלקתי, אנטי-סרטני, ומסייע רבות לשמירה על הבריאות. מומלץ מאוד לצרוך על בסיס יומיומי קבוע. קורטוב של פלפל שחור בכורכום משפר מאוד את הספיגה והיעילות של הכורכומין, שהוא אחד המרכיבים הפעילים בכורכום. ג'ינג'ר (זנגוויל) גם תבלין-על. מסייע בעיכול, אנטי דלקתי, אנטי-חיידקי, אנטי-וירלי, אנטי-פרזיטים. ג'ינג'ר הוא שורש, ואפשר להשתמש בו חי, או כאבקה. אפשר להוסיף לתבשילים, לסלט, לשייקים, למיצים סחוטים, וגם לתה צמחים... (: פלפל קאיין (Cayenne) פלפל קאיין הינו סופר בריא, גם למערכת העיכול, גם למערכת כלי הדם, וגם בכלל. הוא מסייע בריפוי כיבים במערכת העיכול, ומרפא גם את כלי הדם. הוא יוצר גל של חום בגוף. אפשר להוסיף לתבשילים, לסלט, לשייקים, למיצים סחוטים. ואפשר גם רבע-שליש כפית במים, אפשר עם לימון סחוט, ולשתות... בוער קצת בפה, אך עובר מהר... (: פלפל קאיין קצת קשה למצוא בארץ. אפשר להזמין מחו"ל. קינמון הקינמון גם הוא מסייע בהמון דרכים לשמירה על הבריאות: ריפוי מערכת העיכול ושיפור העיכול, חיזוק המערכת החיסונית, מסייע בשמירה על מאזן רמת הסוכר בדם, הוא תורם לשמירה על עירנות, הוא אנטי-חיידקי, אנטי-וירלי, אנטי-פרזיטים... ועוד... אם צורכים על בסיס קבוע, אז כדאי שזה יהיה קינמון ציילון, שהוא יותר איכותי. זהו להיום (: נתראה בפרק הבא... (: ובינתיים, תיזכרו לנשום עמוק, תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים, תיזכרו לחייך הרבה... באהבה, תומר (: אתר tomersivron.co.il סדנת הגיבורים! לחיות מתוך שקט ועוצמה עשרים מפגשים לתהליך עמוק ורחב של שינוי עצמי, באורח החיים, בדפוסי המחשבה וההתנהגות, באמונות ובפחדים מצמצמים, ועוד. בין נושאי הסדנה: נשימה, תודעה, שינה תנועה ומאמץ, תזונה בריאה ומבריאה, השמש, תכנות המוח ותת המודע – היפנוזה עצמית, טוהר המחשבה, צום וצום לסירוגין, הפחתת רעלים מסוגים שונים, סטרס חיובי, מחזק, ומבריא, תדר ואנרגיה ועוד. לפרטים נוספים והרשמה

  • אנרכיסטים מזויפים | מארק פאסיו | חלק 5

    מהי אנרכיה? האם היא באמת חוסר סדר, איש הישר בעיניו יעשה, סכנה לאנושות וכאוס בלתי נשלט? מארק פאסיו חוזר אלינו עם חשיפה נוספת של האופן בו הופך הממסד את הדברים הטובים לרעים ואת הנכונים לבלתי נכונים. סרטון מקורי - Fake-Ass Anarchists -Mark Passio תרגום וכתוביות - יעל רמון

  • למוזרקים יש איידס - תסמונת הכשל החיסוני הנרכש | ד״ר ולדימיר זלנקו

    בראיון ל ReAwaken America ד״ר ולדימיר זלנקו אומר כי המוזרקים אשר מערכת החיסון שלהם נפגעה חווים איידס - תסמונת הכשל החיסוני הנרכש, דבר המתבטא בתופעות הלוואי המוגברות והמתמשכות לאורך זמן לאחר קבלת הזריקה. תרגום וכתוביות :@ronenmig

  • חשיפת CIA - יקום הולוגרפי - חלק 2

    בשנת 2003 שוחרר מסמך של הסי.איי.איי הנוגע להנדסת תודעה, אולם איש לא שם לב לקיומו. רק בשנים האחרונות, וביתר שאת בשנתיים האחרונות, עם גל ההתעוררות, חזר המסמך לכותרות, ומגלה לנו בעצם דברים, שלו ידענו על קיומם, אולי לא היינו כלל מגיעים למצב בו אנו מצויים כיום… סרטון מקורי - Motivation Manifested תרגום וכתוביות - יעל רמון מצורף המסמך המקורי, בגרסת PDF.