המדריך לריפוי עצמי | 19 | מפת הדרך לריפוי עצמי | ד״ר תומר סברון

תומר סברון ב +KNOWHERE B

חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...

מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?

זהו הפרק ה 19 בסדרת הריפוי העצמי,

ואני רוצה היום לשרטט את מפת הדרך.

מפת הדרך של הריפוי העצמי.

זהו פרק קצת ארוך,

ככה יצא ונכתב לי,

אך זה פוסט חשוב!

איך שאני רואה את זה,

ומהניסיון האישי שלי,

מפת הדרך לריפוי העצמי

מכילה שלושה אבני דרך חשובות והכרחיות.

אבן הדרך הראשונה הינה החלטה.

החלטה.

כאשר אנחנו מקבלים אבחנה על מחלה כלשהי,

למשל סרטן, לחץ דם גבוה, סכרת,

או כאשר אנחנו שמים לב ומבינים

שהמצב הבריאותי שלנו נמצא בהתדרדרות,

ואנחנו איננו מוכנים להשלים עם זה יותר,

אז בשלב מסויים צריכה להתבשל בתוכנו,

ולהתקבל בתוכנו,

ההחלטה שאנחנו הולכים להירפא,

שאנחנו נבריא מהמחלה ומהמצב הבריאותי הלקוי הזה.

וזה לא בגדר אולי.

זה לא ״אולי אני ארפא״

וזה גם לא ״אני מקווה שאני ארפא״

לא.

זו ידיעה ברורה וחזקה.

ידיעה שאומרת

״אני הולך להירפא!״

״אני הולך לרפא את עצמי!״

״אני הולך לעשות הכל בכדי לרפא את עצמי!״

אין כאן ספק.

יש כאן החלטה חזקה ומוצקה של ריפוי.

יש כאן ראיה ברורה וחדה של ריפוי.

ואין אפשרות אחרת.

זה עלול להיראות כמו הכחשה,

כאילו שהאדם מכחיש את המצב הבריאותי שלו או את המחלה.

וזה אכן יכול להיות הכחשה, אלמלא

שתי אבני הדרך הבאות במפת הריפוי

שהופכות את זה מהכחשה לדבר אמיתי.

ההחלטה הזו שמתקבלת על ידי האדם,

גורמת לשינוי עוצמתי בתוכו.

לפני ההחלטה סביר להניח שהוא היה במצב של דיכדוך ודיכאון,

ואולי בהלם ושוק עקב קבלת האבחנה

או ההבנה שמצבו הבריאותי לא טוב.

יתכן שהוא גם חש תחושת חוסר אונים וייאוש,

ויתכן שהוא חש שהמוות קרוב,

אולי עלו בו תסריטים קטסטרופליים...

המצב הזה עשוי להימשך זמן קצר או תקופה ממושכת.

זה יכול להיות מספר ימים,

או מספר שנים.

אך בשלב מסויים עשוי לקרות לו משהו.

יתכן שעקב טריגר חיצוני כלשהו,

או אולי עקב החמרה במצבו,

או אולי התבשלות שהתרחשה בתוכו...

משהו נוצר בו, זז בתוכו,

כמו שתיל שבוקע מהאדמה,

כמו סכר שנפרץ,

כמו כוס שנופלת ומתרסקת.

וברגע אחד מתקבלת בו ההחלטה.

ברגע אחד הוא מקבל החלטה.

עד כאן!

האריה שבתוכו מתעורר,

והאריה שואג, ושואג בכל העוצמה שלו.

והשאגה הזו נשמעת היטב בכל היער,

ובכל תא מתאי גופו של אותו אדם.

והשאגה הזו אומרת:

אני הולך להירפא!

אני הולך לחיות!

אני אנצח את הדבר הזה!!

ובאותו הרגע,

באותו חלקיק שניה,

מתרחש שינוי בכל רמה בגוף ובנפש.

מעבר חד מהחושך לאור,

מחוסר אונים לראיה חדה וברורה,

מחולשה לעוצמה וכוח.

ובבת אחת משתחררים עכשיו בגוף חומרים והורמונים חדשים.

חומרים והורמונים של כוח, נחישות, שמחה, התרגשות.

חומרים כמו

סרוטונין,

דופמין,

אנדורפינים,

הורמון גדילה,

ועוד הרבה אחרים...

האדם חש אקסטזה.

והאקסטזה הזו היא יריית הפתיחה במסע הריפוי שלו.

עכשיו מגיע השלב השני.

עכשיו אנחנו מגיעים לאבן הדרך השניה.

חקירה.

בשלב הזה,

כאשר האדם מגיע להחלטה שהוא הולך לחיות,

שהוא הולך להיאבק בכל דרך אפשרית,

שהוא הולך לרפא את עצמו,

בשלב הזה הוא כבר מבין שמהרופאים והרפואה

לא תבוא הישועה.

הוא מבין שהתרופות לא יירפאו אותו.

הוא מבין שהריפוי נמצא במקום אחר.

הוא עדיין לא יודע מהיכן יגיע הריפוי,

וכאן מגיע שלב החקירה.

האדם חייב להפוך לחוקר.

אם הוא רוצה לרפא את עצמו,

אם הוא רוצה להירפא ולחזור להיות בריא,

הוא חייב להתחיל לחקור ולחפש וללמוד

מהם הדברים שיסייעו לו לרפא את עצמו.

למזלו, ולמזל כולנו,

אנחנו נמצאים בעידן בו הכל נמצא וזמין.

הכל נמצא במרחבי האינטרנט.

רק צריך לחפש.

אמנם יש הרבה מידע סותר ומבלבל.

ויש גם הרבה הטעיה,

בתום לב או שלא.

ולכן נדרשת כאן חקירה.

חקירה עמוקה ומתמשכת...

זהו מסע בפני עצמו.

חקירה ולמידה של מהם הדברים שיביאו לריפוי,

ושיעזרו לגוף שלו להירפא.

והמידע יכול לבוא מהרבה כיוונים.

מאמרים, סרטונים, הרצאות, ספרים, אנשים שונים...

אף אחד לא יכול לעשות את החקירה במקומו.

אף אחד לא יכול לומר לו מה לעשות.

הוא חייב למצוא את זה בעצמו.

כמובן שיהיו שליחים בדרך שיעזרו לו.

יהיו אנשים שיראו לו ויתנו חלק מהידע שהוא מחפש.

אך הוא עצמו חייב לבדוק ולחקור,

על מנת לדעת מה נכון ומה לא נכון...

ולאט לאט מתחילה להיווצר אצל האדם

הבנה ברורה יותר ויותר

של הדברים שהוא צריך לעשות.

הוא מגלה אמיתות שלא היו ידועות לו קודם לכן.

הוא מגלה מידע שלא ידע עד כה.

הוא מגלה שחלק ממה שחשב וידע הינו שגוי ומוטעה מהיסוד.

והוא כמובן עשוי לחוות משברים בדרך.

הוא עשוי לפעמים לחוות ייאוש ועייפות.

הוא עשוי לעיתים להיות מבולבל וחסר אונים.

הוא עשוי מידי פעם ליפול לחושך.

אך אם בתוכו קיימת ההחלטה לחיות,

אז תמיד הוא ירים את עצמו,

תמיד הוא יחזיר את עצמו לחיפוש ולחקירה...

וככה הידע שלו הולך ומתרחב,

הולך וגדל, הולך ומעמיק...

בשלב מסויים בדרך,

הוא מתחיל להבין שהמחלה

היא בעצם מתנה.

כי הוא רואה כמה הוא לומד דרכה.

הוא מבין שהמחלה הינה קריאת התעוררות.

הוא עכשיו מבין שלמעשה הוא היה כמו עיוור,

כאילו שהוא ישן.

ועכשיו הוא פוקח את העיניים ומתעורר...

ולכן הוא מלא בשמחה ובהתלהבות מהחיפוש והחקירה.

כי הוא יודע שהוא מגלה אמיתות חדשות,

והוא מתחיל להרגיש בוודאות שהריפוי אכן הולך ומתקרב.

משולב בתוך מסע החקירה והלמידה

מתחיל כבר השלב השלישי,

אבן הדרך השלישית הנחוצה והכרחית לצורך הריפוי.

ואבן הדרך השלישית היא פעולה.

פעולה.

הידע התיאורטי אינו מספיק.

הידיעה וההבנה מה נכון ומה צריך לעשות אינן מספיקות.

האדם חייב גם לעשות, לפעול.

האדם חייב להתחיל לעשות שינויים בחייו.

שינויים בכל מיני תחומי חיים.

ללא פעולה שום דבר לא ישתנה,

והמצב הבריאותי יישאר כפי שהוא,

וימשיך להתדרדר.

הרי אורח החיים הנוכחי הוא זה שיצר את מצב החולי.

דפוסי החשיבה ודפוסי ההתנהגות,

הלחץ והסטרס,

ודברים אחרים באורח החיים הנוכחי –

הם אלה שגרמו ויצרו את החולי בגוף,

ולכן חייב להיעשות שינוי.

האדם חייב לפעול ולהכניס שינויים בחיים שלו ובעצמו.

והשינויים האלה עשויים להיות בכל תחום ודבר אפשרי.

התזונה, השינה, הפעילות הגופנית, העבודה, הקשרים, הגישה, הלחץ והפחדים, ועוד

ועוד...

ללא פעולה המצב יישאר כמות שהוא.

הפעולה הינה בשני כיוונים:

הכנסת דברים חדשים לחיים,

כמו תרגול מדיטציה ונשימות,

כמו אכילת יותר פירות וירקות,

כמו פעילות גופנית יומיומית,

ועוד...

ושנית, הוצאה של דברים מסויימים מהחיים.

כמו אכילת דברים מסויימים,

כמו הרגלים מסויימים,

כמו עישון, אלכוהול, רביצה מול הטלביזיה/מחשב...

שלב הפעולה, כמו שלב החקירה,

הינו מתמשך.

לא מדובר בפעולה חד פעמית,

וגם לא בשינוי בפרק זמן קצר.

אלא בשינוי מתמשך.

כי האדם מגלה עוד ועוד דברים שעליו לשנות,

עוד דברים שעליו להכניס לחייו,

או להוציא מחייו...

ולכן החקירה והפעולה הם משולבים זה בזה.

ולכן זהו תהליך מתמשך.

תהליך שהולך ומעמיק,

הולך ונהיה מדוייק יותר ויותר...

ככל שהחקירה נמשכת ומתרחבת ומעמיקה,

ככל שהידע שהוא צובר ומגלה הולך וגדל,

כך גם השינויים שהוא מכניס לחיים

הולכים ומעמיקים, הולכים וגדלים...

וטוב שזה תהליך.

כי השינויים אינם קלים.

לא קל לשחרר הרגלים של שנים,

ולא קל לשחרר אמונות עמוקות.

ולכן זה טוב ונכון שהשינוי מתרחש על פני זמן.

ויחד עם זאת,

יש שינויים שנעשים בבת אחת ומהר.

ולכן הריפוי יכול להתרחש כבר בשלב יחסית מוקדם

בתהליך החקירה והשינוי.

או לפחות יתחיל להיות שיפור במצב הבריאותי

ובתחושה הפיזית של האדם.

תודות לשינויים שהאדם עושה.

אז שלושה שלבים,

שלוש אבני דרך,

הינם הכרחיים לצורך ריפוי עצמי.

החלטה.

חקירה.

פעולה.

עכשיו יש לכם מפה.

עכשיו יש לכם דרך.

כל מה שאתם צריכים לעשות זה ללכת בה.

להסכים ללכת בה.

זה לא קל.

זה אפילו די קשה לפעמים.

אך התגמול הינו עצום ורב מעבר לכל דמיון...

וכל יום הוא התחלה חדשה.

כל יום הוא הזדמנות חדשה.

נתראה בפוסט הבא...

ובינתיים,

תיזכרו לנשום עמוק,

תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים,

תיזכרו לחייך הרבה...

באהבה,

תומר :)

אתר tomersivron.co.il

---

סדנת הגיבורים! לחיות מתוך שקט ועוצמה

עשרים מפגשים לתהליך עמוק ורחב של שינוי עצמי, באורח החיים, בדפוסי המחשבה וההתנהגות, באמונות ובפחדים מצמצמים, ועוד.

בין נושאי הסדנה: נשימה, תודעה, שינה תנועה ומאמץ, תזונה בריאה ומבריאה, השמש, תכנות המוח ותת המודע – היפנוזה עצמית, טוהר המחשבה, צום וצום לסירוגין, הפחתת רעלים מסוגים שונים, סטרס חיובי, מחזק, ומבריא, תדר ואנרגיה ועוד.

לפרטים נוספים והרשמה

---