.png)
המדריך לריפוי עצמי | 5 | מה שאנחנו מכניסים לפה | ד״ר תומר סברון
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...
מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?
בפוסטים הקודמים בסדרת הריפוי העצמי
כתבתי על מהו ריפוי עצמי, על הנשימה, ועל הגישה שלנו,
וסיפרתי על שלושה מקרים של ריפוי עצמי.
היום אני רוצה לכתוב על הדבר הבא החשוב:
מה שאנחנו מכניסים לפה.
התזונה שלנו.
נכון, כתבתי על כך כבר.
כמובן. הרי התזונה היא דבר כל כך חשוב.
אתם בוודאי מכירים את הפתגם,
אתה הינך מה שאתה מכניס לגוף שלך,
אתה הינך מה שאתה אוכל.
ויש בכך הרבה אמת.
האוכל שאנחנו אוכלים הופך להיות הגוף שלנו.
ממש כך. זו לא מטאפורה, אלא זה ממש ככה.
ולתזונה שלנו, לאוכל שאנחנו בוחרים להכניס פנימה,
יש השפעה אדירה על מצבנו הבריאותי,
גם נפשית-רגשית, וגם כמובן גופנית-רפואית.
מזון מסויים יתרום ליצירת בריאות.
ומזון מסויים יתרום ליצירת מחלות.
גוף בריא לעומת גוף חולה.
וכמובן שנפש בריאה בגוף בריא...
עניין התזונה הינו גדול ורחב,
ואפשר לכתוב ספר שלם על כך.
אך אני היום אסתפק בלהביא לכם את העקרונות החשובים
בתזונה שתיצור בריאות ושמחה בגוף שלכם ובכם.
לפני שאדבר על התזונה עצמה,
אני רוצה לספר לכם על ד"ר אסלסטין.
ד"ר אסלסטין הינו רופא אמריקאי,
רופא לב ומנתח לב,
אשר כבר לפני 30 שנים עבר לרפא אנשים
באמצעות שינוי התזונה שלהם.
אסלסטין הוכיח שעל ידי מעבר לתזונה נכונה
אנשים יכולים להירפא לגמרי ממחלת לב,
והוא היה הראשון שהראה והוכיח במחקר,
שעורקים סתומים יכולים להתנקות ולהיפתח חזרה,
כאשר אוכלים תזונה נכונה.
אגב, ד"ר אסלסטין עצמו הינו כיום בן 86
הוא פעיל כמו צעיר...
וכך גם עוד מספר רופאים בארה"ב,
שמרפאים אנשים מכל סוגי המחלות
באמצעות שינוי התזונה ומעבר לתזונה נכונה.
ומעניין שכל הרופאים הללו ממליצים על אותה התזונה,
וכלום מרפאים אנשים באמצעות אותה התזונה.
כי יש תזונה אחת נכונה לכולנו.
יש תזונה אחת נכונה שתיצור בריאות.
תיכף אגיע לכך.
בין הרופאים האלו:
* ד"ר ג'והן מקדוגל.
* ד"ר דין אורניש.
* ד"ר ניל ברנרד.
* וכאמור, ד"ר קלדוול אסלסטין.
הרופאים הללו מרפאים אנשים מכל סוגי המחלות הכרוניות:
* סכרת סוג 2
* מחלת לב
* דלקות פרקים.
* מחלות מעיים – קרוהן, קוליטיס, ומעי רגיז.
* לחץ דם גבוה.
* סרטן. כן, גם סרטן.
* ועוד...
וכאמור הם משתמשים באותה התזונה.
תזונה אחת על מנת ליצור ריפוי.
תזונה אחת שיוצרת ריפוי כמעט בכל המחלות.
תזונה אחת שיוצרת ריפוי אצל כולם.
אז אתם אולי שואלים, ובצדק,
אז איך זה שלא כל הרופאים מרפאים באמצעות התזונה הזו?
ואיך זה שאנחנו לא יודעים על כך?
איך זה שלא מספרים לנו על כך בכל דרך אפשרית??
התשובה טמונה בכסף.
העולם שלנו נשלט על ידי כסף.
התקשורת נשלטת על ידי אינטרסים כספיים.
ובריפוי באמצעות תזונה נכונה אין שום רווח כספי.
זה מסכם את העניין בכמה מילים...
אז מהי אותה תזונה?
מהי אותה תזונה נכונה?
שבאמצעותה אנשים נרפאים כמעט מכל סוגי המחלות...
יש מספר עקרונות לתזונה הזו:
תזונה שמבוססת על מזון מלא מהצומח.
כלומר, אין בתזונה הזו שום דבר שבא מחיות.
לא בשר, לא עוף, לא ביצים, לא דגים, לא מוצרי חלב.
שום דבר שבא מהחי.
רק מזון שמגיע מעולם הצומח.
תזונה שמבוססת על מזון מלא.
כלומר, מזון שנמצא קרוב ככל שאפשר למצב הטבעי שלו,
כלומר, מזון שאינו מעובד.
תזונה המבוססת על פחמימות מלאות מהצומח,
וללא שום שמן ומזון שומני, כגון אגוזים, זרעים, אבוקדו.
זה אולי נשמע לכם קיצוני.
זה אולי נשמע לכם מוזר.
זה אולי מנוגד למה שאמרו ולימדו אתכם עד עכשיו.
אך זו התזונה שיוצרת בריאות וריפוי.
ובכדי לרפא מחלה שכבר קיימת בגוף
נדרש לשמור על העקרונות האלה המאה אחוז.
כל סטיה מהעקרונות האלה עלולה למנוע את הריפוי.
לדוגמא, במחקר של ד"ר אסלסטין,
שהראה שעורקים סתומים נפתחים כאשר עוברים לתזונה נכונה,
המעטים שחרגו מהתזונה, והכניסו קצת שמן,
אצלם המצב הבריאותי לא השתפר והעורקים לא התנקו.
בכדי לרפא מחלה קיימת נדרשת הקפדה מלאה
על שלושת העקרונות האלה:
תזונה רק מהצומח.
תזונה מלאה ובלתי מעובדת.
תזונה של פחמימות מלאות וללא שום שמן ומזון עתיר שומן.
אתם אולי חושבים שזה קשה.
קשה לשמור על תזונה שכזאת.
אך מה יותר קשה:
לשמור על תזונה נכונה כזאת,
או להישאר עם המחלה שמכלה את הגוף שלכם??
לי זה ברו מה אני מעדיף.
ואני מניח שגם אתם מעדיפים כמוני...
אתם אולי גם חושבים
שאין כמעט מה לאכול בתזונה כזאת.
אך יש המון מה לאכול.
זה פשוט לשנות את הגישה שלכם כלפי האוכל.
יש המון מה לאכול:
* כל הפירות והירקות. וכמה שאתם רוצים.
כמה שיותר, יותר טוב.
וכן, פירות הם בריאים.
* תפוחי אדמה ובטטות.
כן, תפוחי אדמה הינם בריאים וטובים.
* דגנים מלאים: כוסמת ירוקה, אורז מלא, קינואה, אמרנט, דוחן.
* קטניות: עדשים למיניהן, שעועית למיניה, חומוס.
חשוב את הקטניות להשרות במים ללילה לפני הבישול.
ומבשלים כמובן רק במים ותיבול.
ללא שום שמן.
זה נראה שלכם מוזר ובלתי אפשרי,
אך זה רק עניין של הרגל.
לעשות שינוי בתזונה זה קשה למרבית האנשים.
יש לכך כמה סיבות,
ואני לא אכנס לכך כאן.
אך זה אפשרי.
ומה שיעזור לכם לעשות שינוי בתזונה,
ולעבור לתזונה נכונה ובריאה,
זה שינוי בגישה שלכם.
רוב האנשים תופסים את המזון כמקור הנאה.
ומה שמעניין אותם זה האם האוכל טעים.
כלומר, ההנאה והטעם הם שבראש סדר העדיפויות.
ולכן הם יאכלו מזון טעים גם אם הוא לא בריא.
וזו גישה שיוצרת לאורך השנים השמנה ומחלות.
ואני מציע לכם לשנות את הגישה שלכם כלפי אוכל.
ולשים בראש סדר העדיפויות את השאלה
האם האוכל בריא או לא.
והטעם הופך להיות הדבר המשני.
ברגע שתשמו את עניין הבריאות לפני עניין הטעם,
אתם לא תגעו באוכל שאינו נכון ובריא.
כי מי רוצה לפגוע בגוף שלו?
מי רוצה להרעיל את הגוף שלו?
וכמובן שאוכל יכול להיות גם בריא וגם טעים.
אז מעכשיו,
בריא וטעים הולך.
בריא ופחות טעים גם הולך.
טעים ולא בריא לא הולך.
אפילו טעים מאוד אך לא בריא לא הולך!
ומה זה לא בריא?
כל דבר שלא עומד בשלושת העקרונות שציינתי.
ואם תבחרו לאכול רק מזון נכון ובריא,
הגוף שלכם יתחיל להתנקות ולרפא את עצמו.
ואתם תתחילו להרגיש יותר ויותר טוב.
יותר אנרגטיים ומלאי אנרגיה.
יותר מפוקסים וחדי חשיבה.
יותר שמחים ורגועים.
אתם מה שאתם אוכלים.
ואתם יכולים לבחור מה שאתם אוכלים.
בארוחה הבאה תבחרו נכון.
תבחרו בריא.
ובינתיים,
תיזכרו לנשום עמוק,
תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים,
תיזכרו לחייך הרבה...
באהבה,
תומר (:
עשרים מפגשים לתהליך עמוק ורחב של שינוי עצמי, באורח החיים, בדפוסי המחשבה וההתנהגות, באמונות ובפחדים מצמצמים, ועוד.
בין נושאי הסדנה: נשימה, תודעה, שינה תנועה ומאמץ, תזונה בריאה ומבריאה, השמש, תכנות המוח ותת המודע – היפנוזה עצמית, טוהר המחשבה, צום וצום לסירוגין, הפחתת רעלים מסוגים שונים, סטרס חיובי, מחזק, ומבריא, תדר ואנרגיה ועוד.
